健康

爪が割れる原因にはいくつかあり、外的要因や内的要因によるものと様々である。特に多いものとして爪の乾燥が挙げられる。爪の含有水分量が一定を下回ると欠けや割れを生じやすくなる。ネイルケアを行うことで爪の保湿を助けることができ、正常な爪を保つことができる。

果物だけで健康を維持できるのか。偏食を極めた人の話は事欠かない。果物だけで必須栄養素を補うことは可能であるが、簡単なことではない。ニュージーランドでプチ・フルータリアンを体験してみることで果物の力で健康な状態を保てるのかを試してみたいと思う。

クロノタイプと言う用語がある。世間一般である夜型朝型と呼ばれる分類である。これは遺伝による部分が大きく自分自身の意思で帰ることはとても難しい。また、成人の3割は夜型とされ現代社会の勤務形態である朝方勤務とは致命的に相性が悪いことになる。