食べ物

糖質を取り過ぎることは糖尿病の原因である。その理由の一つとしてジュースを始めとしたソフトドリンクの飲み過ぎがある。しかし、近年の研究ではダイエット飲料やフルーツジュースに関しては糖尿病リスクとの関連が分かっていない。

果物中心の食生活で健康が維持できるのか？　プチフルータリアン生活はそのような好奇心から始まった。それから一ヶ月弱経過した段階で見えてきた問題点を洗い出した。また、それらの点から食生活に取り入れるべき果物を選んでみた。